En esta etapa, la calidad de vida es muy importante. Aquí está la información necesaria sobre cuidados médicos, tips de prevención para tener una vejez sana y plena.
Trastornos del sueño
El ciclo fisiológico que alterna períodos de sueño y vigilia, se reconoce como uno de los ritmos circadianos (circa-alrededor, dies-día), con que cuenta el organismo. La mencionada secuencia que separa los períodos de actividad y descanso puede verse alterada por diferentes enfermedades. Cuando ello ocurre, dado que es en el sueño donde se alcanza el máximo descanso, las personas ven afectada su calidad de vida, tanto por el compromiso de la vigilia diurna, como por la pérdida de eficiencia y rendimiento de su actividad.
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Hipertensión arterial. ¿Qué podemos hacer más allá de la medicación?
Se trata de
un factor de riesgo importante de enfermedades cardiovasculares, junto con la
diabetes, tabaquismo y dislipemias (colesterol alto).
Según la
OMS, ocupa el puesto número uno como causa de muerte en todo el mundo.
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Edad adulta aumento de trastornos de las dependencias
Los cambios físicos y psicológicos que se producen
en la madurez producen un aumento de nuestra vulnerabilidad psíquica. Freud
sostenía que el ser humano necesita calmantes para volver soportable una vida
conmovida de continuo por desengaños, pérdidas y diversas situaciones
traumáticas.
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El estrés y el descanso activo
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
Hace años, cuando los médicos descubrían signos de “surmenaje”, aconsejaban a sus pacientes “ir a pescar”. Actualmente, ambas expresiones cayeron en desuso porque cobró más vigencia el término estrés sobre el de “surmenaje” y porque la oferta de descanso se hizo más variada.
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Metabolismo, insulina y diabetes
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
La insulina es la hormona fundamental del
metabolismo celular, pues es la que permite que la glucosa atraviese la
membrana celular, alcance el citoplasma y la mitocondria. La mitocondria es el
órgano celular que procesa la glucosa, oxidándola en el ciclo de Krebs
(sucesión de cambios químicos), para obtener energía. De esta serie de
reacciones químicas derivan agua y anhídrido carbónico como productos de
desecho, y ATP (moléculas de adenosina-trifosfato), que almacenan la energía
requerida para los procesos biológicos vitales. Un gramo de glucosa produce una
energía equivalente a 4 calorías.
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Osteoporosis: síntesis y destrucción de hueso
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
La masa ósea del esqueleto, que alcanza su máximo desarrollo alrededor de los 35 años, deriva de un proceso de síntesis y destrucción del hueso. La osteosíntesis, por acumulación de proteínas y de calcio, se acompaña de un proceso de remodelación continua del hueso, que ha de reabsorberse por la acción de unas células llamadas osteoclastos. La osteoporosis es una enfermedad que deriva del desequilibrio, en que predomina la pérdida sobre la síntesis de hueso.
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La sal en la dieta
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
Hay quienes piensan que es más saludable comer sin sal, pero no existe una verdadera certeza para ello cuando se trata de personas sanas, sin tendencia a determinadas patologías. En cambio no existen dudas al respecto cuando se padece hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca o renal, edemas de diferente origen, o se consuman medicamentos, como los corticoides, que causan retención de sal. En todos esos casos la dieta con sal tiene un efecto nocivo, a veces grave, que empeora la enfermedad de base.
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El sufrimiento coronario o angor pectoris
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
Hay distintas causas que producen dolor en el pecho, pero el angor, de origen coronario, tiene caracteres que deben identificarse para tratarlo adecuadamente. Puede ser un dolor ya crónico y conocido, o ser de reciente comienzo, en cuyo caso corresponde el diagnóstico que lo distinga de otros dolores precordiales, y también de un infarto cardíaco.
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¿Cómo protegerse del frío?
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
La regulación térmica corporal pone en juego diversos mecanismos cuando el medio ambiente es demasiado frío. La vasoconstricción cutánea, que deja al individuo pálido, es el primer recurso fisiológico. Así se consigue que disminuya la cantidad de sangre que irradia calor a través de la piel: es como si se cerrasen ventanas o exclusas por donde “se fuga” el calor.
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Las trombosis
Dr. Eduardo Casanova. Médico internista de ucm
La formación del coágulo (tapón), evita el sangrado de las heridas. Pero el sistema de coagulación consiste en un equilibrio de ese proceso, entre su defecto (hipocoagulación), y un exceso (hipercoagulabilidad). En el segundo, la hipercoagulabilidad tiende a formar trombos o coágulos en el interior del corazón y los vasos sanguíneos.
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